Une heure de pratiques méditatives …
La pratique de la méditation invite à s’arrêter, accueillir son expérience et explorer les richesses qu’offre le simple fait d’être là et de porter attention à ce qui est … instant après instant.
Ce n’est pas si évident, c’est un exercice, reposant sur une intention. C’est aussi engageant.
Aussi, « Être et improviser » vous propose des pratiques méditatives pour découvrir la méditation de pleine conscience ou enrichir vos pratiques.
Venez essayer
Essayez : alors que vous marchez ou vous affairez, arrêtez-vous quelques instants, fermer les yeux et prenez place dans votre corps. Utilisez la respiration pour vous y amener et vous y établir. Ressentez votre stabilité éveillée, votre présence incarnée. Juste là, maintenant.
L’intention : découvrir ou enrichir la pratique de la méditation de Pleine conscience
Afin de cultiver une attention et une présence à soi
Afin de s’engager dans la pratique dans un cadre soutenant
Afin de découvrir les bienfaits de pratiques plus soutenues sur la durée
On peut simplement venir pour une ou deux séances
* Des séances le lundi de 19h à 20h
* Lors des séances du lundi seront explorés des thèmes et des pratiques méditatives, de manière progressive, avec des moments d’échange
* Un programme de pratiques à suivre, du mieux que l’on peut, durant la semaine entre les séances
* Venir 5 min avant avec un tapis de sol et un coussin de méditation (quelques coussins et tapis sont à disposition)
* Venir avec un châle ou un plaid.
* Pour le mois de mars et avril 2023
– Pour se renseigner et/ou s’inscrire, passer par « contact »
– Prix : la première séance est gratuite, ensuite 15 euros une séance, 20 euros pour deux séances
Les séances se déroulent le lundi soir.
19h – 20h
32 rue Auguste BLANQUI, Rennes
(Métro Anatole France)
.9h – 20h