Jean-Christophe
Mon intention est de vous accompagner afin que vous alliez à la rencontre de votre expérience, que vous éprouviez la vie qui se déploie, instants après instants.
Enseignant depuis 20 ans, formateur d’enseignants. Mon cheminement dans la pratique méditative de Pleine conscience et le programme MBSR m’apportent chaque jour une connaissance de moi plus éprouvée et ouverte, une attitude plus souple avec la vie et ce qu’elle amène. J’apprends à être mieux présent à moi et aux autres.
Pratiquer la pleine conscience est pour moi une invitation à s’incliner dans la vie telle qu’elle est, alors que nous sommes si souvent perdu dans nos pensées parfois jugeantes, impulsives, subjugantes et stressantes. La méditation de pleine conscience est aussi une source de contact, d’alignement et d’ancrage à mes propres vulnérabilités, à mon interdépendance. C’est un moteur pour investir les dimensions éthiques, solidaires et écologiques alors que les dérives de nos sociétés de compétition, de production et d’objectif à atteindre sont de plus en plus visibles.
Chercher à nourrir une qualité d’attention aux sensations, aux émotions, au corps … afin de se permettre de vivre relié à soi, au monde et aux autres.
Formation à la pratique et au programme MBSR
Depuis 10 ans je pratique la méditation de pleine conscience au quotidien. Chaque année, j’effectue des retraites de méditation en noble silence afin de nourrir ce cheminement.
Ayant suivi le programme MBSR avec Janik L’HOSTIS, j’ai intégré la formation pour devenir instructeur MBSR auprès de l’ADM, (Association pour le Développement de la Mindfulness, https://www.association-mindfulness.org).
Cette formation est fondée sur la pratique, l’étude et l’analyse des diverses composantes du programme MBSR comme les postures de méditation, la guidance des séances, la physiologie du stress, le yoga, etc.
L’ADM est habilitée à dispenser les formations d’instructeurs MBSR car affiliée à l’université de BROWN, qui développe aujourd’hui les enseignements de John KABAT ZINN, fondateur du MBSR.